Скамьи для пресса

Как правильно выбрать скамью для пресса

Скамья для пресса - это спортивный тренажер, который используется для занятий дома и в фитнес-клубах. Небольшие габариты и удобство применения делают это оборудование очень популярным у пользователей.

Технические параметры

Основу устройства составляет стальная рама, на которой размещаются площадка и мягкие валики для фиксации ног. В некоторых моделях угол наклона регулируется, такая функция помогает сделать занятия результативнее. Устойчивость обеспечивают горизонтальные опоры. Складная система является дополнительным преимуществом. После выполнения упражнений тренажер занимает мало места.

Нагрузка на мышцы распределяется с помощью собственного веса атлета. Дополнительно спортсмены могут выполнять упражнения с гантелями. На оборудовании рекомендуется тренироваться пользователям массой не больше 100 кг.

Производители выпускают несколько моделей тренажеров.
Прямая скамья не имеет дополнительных регулировок, применяется для базовой тренировки пресса, силовых упражнений с весами и штангой. Высоким атлетам рекомендуется выбирать устройства с удлиненной поверхностью.

Тренажер с регулировкой позволяет менять наклон спинки. Такая система занятий помогает тренировать пресс, ноги, мышцы спины.

Изогнутая скамья помогает задействовать больше мышц, уменьшает нагрузку на поясницу. Такое решение нужно для комфортных занятий. Для дополнительного удобства валики регулируются по высоте. Толстые металлические профили обеспечивают надежность при эксплуатации устройства.

Польза тренировок

Регулярные занятия укрепляют пресс, спину, поясницу. На горизонтальном оборудовании можно тренировать прямые мышцы, а наклонные скамьи рекомендуется использовать для укрепления косых мышц пресса. Упражнения улучшают физическую подготовку атлета, корректируют фигуру, создают красивый рельеф мускулатуры.

Выбор

Спортивные магазины предлагают покупателям широкий выбор моделей. При покупке оборудования пользователю нужно учитывать следующую полезную информацию.

Стальная рама обеспечивает надежность и безопасность при выполнении тренировок. Спинка и рабочая поверхность устройства производятся нескользящих материалов. Регулировка упоров для ног помогает пользователям комфортно тренироваться.
Основными преимуществами устройства для тренировки пресса являются удобство использования, доступная стоимость, небольшие размеры.